Estudiosos no assunto afirmam que precisamos dessa desordem, desse caos, para sobrevivermos e crescermos. O benefício vindo da experiência do estresse torna o ser humano melhor que antes.

E por isso este tem sido o ano da resiliência!
Como seremos após esta experiência ? Seremos mesmos melhores?

As pessoas que são resilientes tendem a levar uma vida mais significativa e desenvolver relações mais harmoniosas com aqueles que estão ao seu redor, pois são indivíduos que possuem uma visão mais otimista da vida.

O papel da acupuntura, portanto, é desbloquear esse fluxo de energia e tratar a verdadeira fonte do problema, seja ele puramente físico ou de ordem emocional.

Os benefícios da acupuntura na saúde mental já são comprovados, e se valer dessa técnica milenar pode significar um grande progresso nos tratamentos de ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e até fobias.
Porém é preciso reconhecer que a integração de tratamentos é mais valiosa que a substituição. Mesmo que a acupuntura seja uma alternativa à medicina convencional e aos alopáticos, ter uma orientação médica em casos de doenças em graus mais severos é sempre o recomendado.

Da mesma forma, o acompanhamento psicológico e as sessões de psicoterapia não devem ser abandonadas ou desconsideradas. Ao contrário, elas devem somar na busca por qualidade de vida e bem-estar emocional.

Mas afinal, o que é bem-estar ?

Se desdobra em 2 vertentes – a cognitiva e a afetiva

O componente cognitivo está relacionado com a “satisfação com a vida”

E o componente afetivo está relacionado com a “felicidade”

A ciência na tentativa de entender propôs uma escala a fim de mensurar elementos mais objetivos que configurem o bem-estar : que é Através da Escala de Satisfação com a Vida (ESV), tradução do termo em inglês Satisfaction with Life Scale (SWLS), ela é a base de centenas de pesquisas referentes a felicidade, possivelmente a escala mais popular a nível global. Ela avalia Self as próprias características (alegria, humor, afetividade) , self comparado, agressividade não agressividade , família, amizade, trabalho, saúde e meio ambiente.

Bem-estar está relacionado ao estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude são transformados em emoções ou sentimentos que vão desde o contentamento até a alegria intensa.

O teste tem origem da teoria do bem-estar subjetivo, uma forma científica de definir e mensurar a felicidade e satisfação com a vida que sã as duas vertentes do bem-estar.

Do ponto de vista químico, temos as liberações de endorfinas que é 

Glóbulos brancos e anticorpos, que atuam no sistema imunológico do bebê, protegendo contra possíveis infecções, e ajudando no processo de desenvolvimento dos órgãos;

Proteínas, que são responsáveis por ativar o sistema imunológico e proteger os neurônios em desenvolvimento;

Carboidratos, que ajudam no processo de formação da microbiota intestinal;

Enzimas, que são importantes para diversos processos metabólicos essenciais para o funcionamento do corpo;

Vitaminas e minerais, que são fundamentais para o crescimento saudável do bebê.

Além disso a amamentação é o período da formação do primeiro vínculo afetivo fora do útero, este período é tão importante que serviu de ponto de partida para diversos estudos do comportamento humano na linha psicanalítica e outras linhas terapêuticas.

A acupuntura pode auxiliar a amamentação pois diminui o stress e ansiedade da mãe, assim como também aumenta a produção de leite.

A patela é um pequeno osso localizado entre o fêmur e a tíbia, sua função é proteger a articulação do joelho e, por isso, se apresenta na frente do mesmo. Esta patologia é dividida de acordo com seu aspecto que indica quatro níveis de gravidade e é mais frequente em mulheres do que em homens.

Causas da condromalácia patelar:

• Desalinhamento  da patela;
• Falta de flexibilidade muscular dos ísquios tibiais;
• Falta de flexibilidade muscular do sóleo e do gastrocnêmio;
• Anatomia da articulação: se o joelho é voltado para dentro ou para fora, isto é, valgo ou varo;
• Esportes: o ciclismo, o remo, o futebol, a corrida, principalmente;
• Trauma;
• Peso ou obesidade;
• Sedentarismo.

 Diagnóstico é realizado através:

• Queixa do paciente;
• Exame físico;
• Exames de imagem.

Principais sintomas: 

A dor no joelho que pode estar situada situada na porção  lateral ou atrás da patela, podendo piorar conforme os movimentos de flexão e extensão, como subir ou descer escadas, agachar, pedalar, caminhar por tempo prolongado e levantar após ter permanecido sentado. Paciente também pode apresentar  edema em torno da patela, crepitação no joelho.

 Acupuntura:

Por seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, é mais uma ferramenta para analgesia  a reabilitação de pacientes que sofrem com a condromalácia patelar.

Não é de se surpreender que a gratidão seja benéfica para a saúde emocional. O que é um pouco mais impressionante é que ser grato ajuda a melhorar a saúde física, sobretudo na cultura do “mente sã num corpo são”.

A boa notícia é que seja qual for o método que utilizemos para agradecer, todo agradecimento melhora de alguma forma a nossa saúde. Isso ocorre graças aos maravilhosos efeitos neurológicos que a gratidão tem sobre nós.

De acordo com diversos estudos realizados nos últimos 3 anos, consta que as pessoas que experimentam e expressam a gratidão reportam menos sintomas de doenças físicas e uma melhor qualidade do sono. Embora os efeitos imediatos da gratidão sejam claros, os autores argumentam que a gratidão também contribui para o sucesso a longo prazo nas relações e no bem-estar pessoal.

Os benefícios da gratidão para o cérebro

Você sabia que a gratidão é viciante? no bom sentido da expressão! Os atos de bondade e de agradecimento liberam grandes quantidades de dopamina, uma recompensa natural que funciona como estimulante para continuarmos motivados a cultivar o próprio agradecimento.

A gratidão diminui os níveis de dor física

Pode ser difícil de acreditar que uma coisa tão simples como ser grato possa aliviar a dor física. No entanto, é completamente verdadeiro; muitos estudos comprovam isso. 

A gratidão favorece a liberação de dopamina, podendo também ajudar a melhorar a dor física. Isso ocorre porque a dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel essencial no processamento da dor, e seu efeito analgésico é muito importante.

Além disso, as pessoas que cultivam a gratidão praticam exercícios com mais frequência e são mais propensas a fazer exames médicos, o que provavelmente contribui para a sua longevidade.

Por outro lado, também foi constatado que, no que se refere à saúde física, a gratidão pode reduzir a pressão arterial e melhorar a função imunológica. Além disso, a gratidão é associada a níveis mais altos de colesterol bom (HDL) e níveis mais baixos de colesterol ruim (LDL).

Ela também é associada a uma redução dos níveis de creatinina, um indicador da capacidade dos rins para filtrar os resíduos da corrente sanguínea. Além disso, ela reduz os níveis de proteína C reativa, um fator da inflamação cardíaca e das doenças cardíacas.

Melhora o sono

Um dos motivos pelos quais a gratidão melhora tanto o bem-estar emocional quanto o físico é porque ela melhora a qualidade do sono. Sim, a gratidão aumenta a qualidade do sono, diminui o tempo necessário para adormecer e prolonga a duração do sono.

A chave é o que está em nossa mente quando estamos tentando pegar no sono. Se você tem preocupações ou alguma coisa está lhe causando ansiedade, o nível de estresse no corpo aumenta, reduzindo a qualidade do sono, mantendo-o acordado e cortando o seu sono. Mas se você pensar naquelas coisas pelas quais se sente grato, seus pensamentos vão induzir uma resposta de relaxamento, o que vai ajudá-lo a dormir.

Alivia o estresse

Dormir melhor implica estar mais relaxado, o que é bom não só para a nossa saúde mental, mas também para o nosso coração e nosso sistema nervoso, visto que nos ajuda a gerir melhor o estresse.

Também foi descoberto que a gratidão nos torna mais resistentes aos traumas e aos eventos estressantes, e que ajuda na recuperação depois de algo traumático.

Reduz a ansiedade e a depressão

Vários estudos sobre os benefícios da gratidão demonstraram que manter um diário de gratidão, ou escrever e enviar notas de agradecimento, pode aumentar a nossa felicidade a longo prazo em mais de 10%. 

Aumenta a energia e a vitalidade

A gratidão nos torna mais fortes, tanto física quanto mentalmente. Por um lado, a gratidão nos faz estar mais saudáveis e, por outro, nos ajuda a ser mais otimistas e a ter mais energia.

As pesquisas sobre a gratidão demonstraram repetidamente que as pessoas gratas têm níveis de energia mais altos, são mais relaxadas, mais felizes e mais saudáveis. Isso nos leva à conclusão de que ser grato tem o potencial de alongar a nossa vida útil.

Sinais e sintomas

Os sintomas são dor, enrijecimento e inchaço no lado do polegar do punho. A dor ao mover varia durante o dia e pode ser súbita e intensa (aguda), na região dorsal do polegar e no processo estilóide do rádio.

No quadro crônico, o paciente refere dificuldade para agarrar com o movimento de pinça (como uma xícara ou um lápis) e fazer força com o polegar. Queixas de dor ocorrem ao torcer a roupa, abrir a porta com chave, abrir tampa de lata, digitar, tocar instrumentos musicais etc

Diagnóstico

1- quadro clínico

2- exame físico

3- exames de imagem

Tratamento através da acupuntura ocorre com pontos específicos que promovem ação anti-inflamatória e analgesia, desta maneira aliviando a dor , diminuindo edema e melhorando a mobilidade.

A causa da doença ainda é  desconhecida e  tem sido foco de muitos estudos no mundo todo, o que têm possibilitado uma constante e significativa evolução na qualidade de vida dos pacientes. A doença se manifesta geralmente em jovens com predomínio nas mulheres de 20 a 40 anos.

A Esclerose Múltipla não tem cura, não é uma doença contagiosa,  pode se manifestar por diversos sintomas, como por exemplo: fadiga intensa, depressão, fraqueza muscular, alteração do equilíbrio da coordenação motora, dores articulares e disfunção intestinal, da bexiga e sexual.

A acupuntura pode contribuir em especial  com alívio dos sintomas da fadiga, depressão, nas dores articular.

Além disso, a prevenção antes do surgimento da doença ou uma intervenção em seu estágio inicial pode ser melhor do que um tratamento após o seu início. O pré-condicionamento por acupuntura, que significa a estimulação com acupuntura antes do aparecimento de doenças, tem sido utilizado desde a antiguidade e tem mostrado seu potencial de prevenção. Isso porque os métodos de estimulação da acupuntura podem resultar em efeitos bastante diferentes no sistema imunológico.

Mas atenção: para que ocorra uma melhora significativa você precisa acrescentar na dieta alimentos com vitaminas A, C e E, ricos em ômega 3 e zinco, além de probióticos. Cuidar do lado emocional, com terapia e meditação também são importantes para aumentar a imunidade.

É preciso desascelerar para evitar que a baixa na imunidade se torne algo crônico. Na correria do dia a dia, as pessoas não percebem que estão sempre cansadas. A sociedade caminhou para um lugar que não é saudável e precisamos voltar, retomar um estilo de vida mais condizente com a saúde.

O equilíbrio e a saúde humana são resultados de diversos fatores presentes nos hábitos de vida assim como da sua comunidade. Fica uma famosa frase de um mestre Acupunturista Chines:

“O espírito deve estar tranquilo e alerta, mas o corpo deve ser forte e ativo. Sem tranquilidade não se adquire sabedoria nem se transforma saudável. Sem saúde não se pode ter uma boa circulação e uma boa respiração. Por isso, o corpo deve se exercitar adequadamente para que os músculos e tendões fiquem flexíveis e o espírito não sofra com a miséria da fraqueza”.

Principais causas
Há diversos fatores que podem causar lesão do manguito rotador:

• Fatores mecânicos, como as alterações nas estruturas musculoesqueléticas em função de atrito e impacto com o osso acrômio, causadas pela presença de esporões, forma do acrômio (curvo ou ganchoso) e espessamento do ligamento acromiclavicular.
• Fatores ambientais, tais como envelhecimento, uso excessivo do ombro, tabagismo, obesidade e distúrbios metabólicos, como a diabetes.
• Biológicos ou intrínsecos, que incluem áreas de hipoperfusão (baixa irrigação sanguínea) dos tendões, processos inflamatórios e alterações celulares dos tendões, como a desorganização da arquitetura do colágeno.
• Fatores traumáticos, como fraturas e luxações do ombro, que podem criar lesões ou piorar as pré-existentes.
• Fatores genéticos também podem levar a uma maior ou menor probabilidade de um indivíduo apresentar lesões do manguito rotador.

Sintomas
Um sintoma bastante frequente em pacientes com lesão do manguito rotador é a dor no ombro. Normalmente, ela aparece de modo insidioso e piora progressivamente com o passar do tempo. A dor ocorre na face lateral do ombro e, usualmente, piora durante a tarde ou noite. A perda de força para executar movimentos pode ocorrer, ela pode ser leve ou intensa, chegando à impossibilidade de erguer o braço.

Diagnóstico
O diagnóstico pode ser feito por meio de exame clínico do paciente, amparado por exames de imagem, principalmente a ultrassonografia e a ressonância magnética do ombro.

Tratamentos
Nem todas as lesões precisam de cirurgia, algumas são consideradas alterações normais do envelhecimento. A escolha do tipo de tratamento é individualizada, pautada principalmente na gravidade da lesão, na atividade e idade biológica do paciente e na intensidade da dor e perda de função. O tratamento conservador é em geral aplicado quando há tendinopatia ou lesão parcial do manguito e inclui a prescrição de anti-inflamatórios, reabilitação, alongamento, fortalecimento dos estabilizadores e rotadores do ombro e correção postural.

O tratamento cirúrgico é indicado na falha do tratamento conservador dos pacientes com ruptura do manguito rotador e costuma ser realizado por meio da técnica de artroscopia, um procedimento menos invasivo e bastante eficiente. A técnica de reparo aberto (mini open) também pode ser utilizada para a correção cirúrgica da lesão. O pós-operatório costuma ser bem tolerado e a dor é controlada por meio de analgésicos. Geralmente, a realização de esforço leve é permitida após dois a três meses e atividades desportivas, em média seis meses após a cirurgia.

ACUPUNTURA E TTO NA LESÃO DO MANGUITO ROTADOR
Quando a lesão do manguito rotador é secundária a tendinite de um ou mais dos tendões que compõe a manguito rotador a acupuntura pode ser uma excelente aliada para combater a inflamação e promover analgesia ótima.

Quando a lesão do manguito rotador é secundária ao rompimento parcial ou total ligamento a acupuntura pode auxiliar apenas como analgesia. No pós operatório da lesão de manguito rotador a acupuntura pode auxiliar na promoção de analgesia.